몸신 - 골반 3분 운동으로 교정!!
골반이 틀어질 경우 온몸의 균형과 자궁 그리고 장기 건강에까지 매우 안좋은 영향을 준다고 합니다.
몸신에서 소개하는 3분 운동으로 똑딱!
한쪽 무릎을 가슴까지 끌어당겼다가
최대한 뻗어 올리고 가운데로 돌아온다
엉덩이를 뒤로 빼면서 허벅지 뒤쪽 근육을 늘려준다
무릎과 등이 굽어지면 안된다!
교정 전 후 변화
자판기 커피 추천!!
자판기 커피라고 무시할 수 없다 맛이면 맛 양이면 양!! 단돈 몇백원에 어떤맛을 선택해야할까 고민할 것이다. 필자도 자판기가 있다. 그리고 손님들이 선호하는 바로 그맛은 매출과 직결되기에 정말 신중해야할 것이다. 우선 커피양과 물양 그리고 프리마와 설탕을 조절하여 최상의 비율을 설정해야한다. 그런다음 커피양을 조절하여 쓰게 할건지 달게 할건지 방향을 정한뒤 커피 향을 음미해본다. 필자의 선택은 초이스다. 양이 조금만 더 넣으면 쓴향이 텁텁하지않아 손님들이 좋아하시는것같다. 추운겨울을 준비하여 따듯하고 깊은 맛으로 자판기를 정복하자. 커피하면 프리마 그래서 최저가 프리마도 공유한다. 링크 업데이트하는데 안되있으면 연락줘유~~ 커피 프리마 7온스 6.5온스 9온스 호박고구마 율무 아이스티 설탕 립톤 아이스티 저렴하게, 위에 6.5온스 컵은 저렴한데 많이 얇습니다. 참고하세요
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