J-daily

 솔직히 필자는 양치를 아침 저녁 하루 두번한다.  하루 중 커피는 최소 3잔이상 마시며 원두를 간 아메리카노를 마시면 치석이 저녁이 되기전에 끼기 시작해 퇴근하고 집에 가면 이미 누렇게 정복되어 있다.  평소 무슨 x스킨 회사 치약을 사용해 왔는데 이번에 큰맘 먹고 이것저것 분석을 하고 바꿔봤다. 대단한 발견을 공유하자고 한다.  치약의 종류는 엄청나다. 전문가로서 이 바닦(치약업계)에 뛰어들 게 아니라면 4가지만 확인하자 1. 아이들을 위한 치약 2. 담배 흡연자를 위한 치약 3. 미백효과를 위한 치약 4. 민감한 이와 잇몸을 위한 치약 위 분류에 따라 첨가된 재료가 다르다고 보면 된다. 필자가 써본 치약 중 지금도 사용하고 있는 치약을 공개한다.  바로 베이킹소다 플러스 소금 치약이다. 소금이 들어갔는지 모르겠지만 소금맛이 나고 잔잔하게 시원한 향이 끝맛의 균형을 잡아줘서 짠맛의 거부감을 진정시켜주는것 같다. 내용을 완전 파헤쳐 보려고 했지만, 그냥 엄청난 후기 때문에 믿고 샀다가 대박 터트렸다. 써보니 엄청난 후기처럼 정말 좋다! 당연히 요즘 핵심 키워드인 천연성분이다!! 필자가 이 제품을 계속 사용하는 가장 큰 이유는 자기전에 양치하고 아침에 일어났을 때 여전히 깨끗하기 때문이다.  

어머니께서 코 세척을 하면 시원하고 좋다고 해서 이상한 방법으로 알려주는 것이다. 양 콧구멍을 따뜻한 물에 담그고 들이마시고 입으로 내쉬라고 하는 것이다. 많이 망설여졌는데 억지로 해보니 물이 들어가는 느낌이 정말 이상했다. 마치 바닷물에 빠져서 물을 마시는 느낌?ㅜ 그렇게 시간이 지나고 저녁이 되어 소파에 옆으로 누웠는데 왠 일 일까 물이 쏟아져나오는 것이 아닌가 ㅍ; 이리저리 머리를 움직여보니 또 나온다 ㅍ; 아침에 코 세척을 잘못한 게 아닌가 생각되어 우리의 구글맨에게 도움을 청해보았다. 아니나 다를까 아침에 했던 방법과 많이 다른것이다...;;;  먼지세척은 코안의 건강에 많이 좋다는 연구 결과이다. 건조감, 비염, 콧물, 코막힘, 재채기, 등 완화에 도움이 된다고 한다. 네티팟이나 주사기가 주로 사용된다고 한다. 예전에 티비에서 추성훈 부인께서 보여주었던 요가의 부분이기도 하다. 체크포인트 1. 온도를 몸의 온도와 비슷하게 35 도정도로 맞춘다 2. 소금의 농도를 몸안과 비슷하게 0.9%, 살균이 아니라 자극을 줄이기 위함이고 살균목적일 경우 생리 식염수보다 고농도로 소금을 사용해야한다고 한다.  3. 머리를 숙이는 것보다 바로 세우고 "아아아"라고 소리를 내면 목구멍이 막혀 물이 넘어가는 것을 차단할 수 있다. 

  코로나19 2차 긴급 재난지원급 신청 방법은 소상공인부터 고용 취약 및 프리랜서 계층까지 그리고 육아부담가구를 포함합니다.  7.8조원 규모로 피해계층에 맞게 맟춤형으로 제공된다고 합니다. 각자의 상황에 따라 지원금이 다를 수 있으니 꼼꼼히 살펴보셔야합니다.  지원금은 최소 50만원에서 최대 200만원까지 업종에 따라 다릅니다.  신청날짜는? 소상공인 새희망자금은 9.24일 자정부터 신청 가능합니다.  신청하러 바로가기 신청하는 방법은? 집합금지, 집합제한 업종을 제외하고 매출 실적자료가 필요합니다. 정부가 문자 메시지를 통해 지원 여부 및 신청 절차를 안내받을 수 있습니다.  202년 8월 16일 이후에 폐업한 분들의 경우 장려금이 50만원 지급됩니다.  9월 28일에 지급될 예정이며 늦어지는 분들은 추석 이후부터 연말까지 지급됩니다.  자녀를 둔 가정에 특별 돌봄지원금 영유야/초등(만12세 이하) 1인당 20만원, 중학생(만13세~15세) 1인당 15만원 만16~34세 및 만65세 이상 국민에게 1인당 통신비 2만원지원 가족돌봄 휴가 지원 특고, 프리랜서, 청년 고용안정 지원금 기관 전화번호 상담 가능한 내용 국민권익위원회 110 ∙ 2차 긴급재난지원금 관련 기본 내용 중소벤처기업부 1357 ∙ 소상공인 새희망자금 ∙  소상공인 폐업점포 재도전 장려금 등 고용노동부 1350 ∙ 특수형태근로종사자, 프리랜서 긴급고용안정지원금 ∙  미취업자 청년특별구직지원금 ∙  고용유지지원금 등 보건복지부 129 ∙ 육아부담가구 돌봄지원금 ∙  위기가구 긴급생계지원금 등 과학기술정보통신부 1344 ∙ 통신비 지원금 (임시 콜센터 운영중) 이동통신 3사 (SKT, KT, LG) 및 알뜰폰 사업자 41개 별 고객센터 ∙ 통신비 지

현재 우리 형이 암 투병 중이다.  암 진행은 신장암 4기 임파절 전이암이며 항 암치료 중이던 약에 대해 내성이 생겨 보험이 안돼고 더 비싸고 확률도 낮은 약으로 목숨을 담보로 도전하느냐 다른 식이요법이나 자연치료 등을 포함한 민간요법을 할 것인가 아주 어려운 생사의 고민 중에 있다 이제까지 1년 정도 항암치료를 했으며 그동안 부작용으로 몸이 많이 망가져 있다.  머리가 빠진다던지 흰색으로 탈색되고 발에 염증이 과하게 발생해 걸을 때마다 고통스럽고 거기다 밥맛은 완전 없으며 소화도 잘 안되고 흡수도 잘 안되 체중이 빠져가고..., 죽기싫다고 안빠질려고 악착같이 고기를 드셨단다. 아무튼 정말 지옥 같은 경험 중이시다. 성질은 지랄같이 변해 전화할 때마다 통증과 삶에 대한 절망적인 것들로 토해놓으신다. 듣다 보면 내가 암 걸릴 것 같을 정도다.  "적을 알고 나를 알면 백전백승"  "If you know the enemy and know yourself you need not fear the results of a hundred battles." 모든 일엔 스피릿이 중요하다. 정확한 인지를 통한 목표를 세우고 도전해야 두려움이 없다.  ------------------------------------------------------------------------ 암이란 무엇인가? 정상 세포는 세포 분열 주기가 존재하여 주기에 따라 분열되는데 암세포는 주기가 조절이 안 되어 무한정 분열하여 장기나 조직을 정복해 손상한다. 분열 속도는 부위마다 다르다.  원리는 암을 일으키는 RNA가 정상 세포의 DNA와 결합해 암세포가 생긴다. 사람은 선천적으로 암세포 유전자를 가지고 태어난다고 한다.  즉 발암물질을 통해 잠자고 있는 암세포를 깨우게되는 것이다.... ------------------------------------------------------------------------ 그냥 끄적거려봤다. 아...

연결테스트를 위해 핑을 날리는데 언제 연결에 장애가 생겼는지 확인하기 어렵다. 인터넷 연결테스트를 위해 구글에 핑을 날려보자 아래와 같이 시간이 표시되지않는다 연결의 노이스나 일시적장애를 확인하려면 시간대를 아는것이 중요하다. 아래와 같이 bat 파일을 만들어서 실해하면 시간도 나오게 할 수 있다 ping.bat 파일을 만들어 다음과 같이 넣어보자 (create ping.bat file then add scripts below:) @echo off     ping -t 8.8.8.8|find /v ""|cmd /q /v:on /c "for /l %%a in (0) do (set "data="&set /p "data="&if defined data echo(!time! !data!)" 어렵다면 pingwiz.exe 를 사용해보자 pingwiz.exe 8.8.8.8 /t 로 간단히 시간을 남길 수 있다 도움이되었다면 좋아요 부탁한다^^

늘어나는  마스크 비용 , 솔직히 이제는 부담되고 똑같은 흰색 아니면 검정 룩은 더더욱 싫다! 마스크가 머라고~ 그래서 일회용사용으로 인한 비용도 줄이고 나만의 유니크 룩 완성을 위해  만드는 법을 찾아봤다 어른: 22cm x 15cm x2장 아이: 18cm x 13cm x2장, 을 준비하고 끈도 같은 길이로 2장을 준비한다. 핀으로 아래와 같이 두장(앞 뒤)을 고정한다 끈과 함께 바느질을 아래와 같이 한다. 아래와 같이 접은 뒤 핀으로 고정한다. 아래처럼 바느질로 마무리 하면 완성된다.

올여름 코로나19를 피해 어디로 갈 수 있을까 고민 중에 가족들만 오붓하게 보낼 수 있는 방법을 생각해봤습니다. 그것은 바로 야영이죠!! 야영 초보로써 텐트를 좀 알아봤는데요 종류가 상당하네요 ㅋㅋㅋ Types of the tents 텐트 종류 Dome 돔 두 개의 막대기를 교차해서 구부린 후 각 코너에 위치하여 설치됩니다. 장점: 가벼운 편 괜찮은 공간 확보 (머리 부분) 설치가 편함 단점은 바람에 약한 편이고 크기가 좀 제한적입니다. A-frame or Wedged Tents 일반 텐트 우리가 흔히 알고 있는 막대 조립형 텐트입니다. 각각 코너에 철로 된 막대기로 설치됩니다. 내구성이 좋은 편입니다. 설치도 쉽고 안정적이고 다양한 크기가 존재합니다. 단점은 무겁고 머리 부분의 공간이 적고 가방에 넣으면 부피가 상당합니다. Multi Room Tent 여러 개의 방으로 된 텐트 집과 비슷하게 방이 여러 개입니다. 추가적인 사적인 공간이 존재해 짐칸이나 가족 또는 친구들과 가면 유용합니다. 역시나 공간이 넓다는 점 그리고 사적인 공간확보가 장점입니다. 단점은 강한 바람에 많이 흔들리고 무겁습니다. 그리고 당연히 설치 난이도가 높으며 오래 걸립니다. Backpacking tent 가방형 텐트 당연히 제일 가볍고 작은 크기에 가방에 쏘옥 들어갑니다. 1 또는 2명이 사용하기 좋은데 고가 재료를 써 저렴하지 않다는 점 Geodesic and Semi-Geodesic Tents 측지 텐트 디자인이 아주 멋지고 견고해 보이는 텐트입니다. 사실상 아주 안정적이며 견고하다고 합니다. 기둥 막대 여려 개를 교차하여 설치합니다. 설치난이도가 높은 편이고 크기가 조금 제한적이다는 단점이 있다고 합니다. Pop Up Tent 팝업 텐트 최근에 나온 텐트인데 막대기에 스프링이 달려서 우산 펴듯이 설치가 간단합니다. 가벼우며 편리합니다. 아쉽게도 바람에 약하고 안정성이 떨어지고 야형 하기엔 부족하다는...